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怀孕22周

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怀孕第22周被宝宝的四维彩超照片吓哭了有木有?不敢相信这个疑似外星人的恐怖物种就是你们爱的结晶?没错,就是你们的小宝贝,这可退不了货哦!人家只是现在还木有完全长好,至于就这样怀疑人家将来的美貌吗?可恶的外貌党!

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怀孕22周胎宝宝变化

胎儿发育情况

发育指标

体重(克)身长(cm)双顶径(cm)腹围(cm)股骨长(cm)
约326g 从头部到臀部长约23.3cm 5.45±0.57 16.70±2.23 3.82±0.47

发育重点

宝宝的皮肤不那么透明了,男宝也有精子了 小宝贝现在有汗腺了,皮肤也不像之前那样透明的了。如果是男宝,他的睾丸开始进入阴囊了,原始精子也有了。宝宝的小脑袋还迅速生长着了,他一定是想成为聪明伶俐的人。

胎儿技能

宝宝会拉baba了! 拉baba宝宝就此诞生,小东西会“拉”出一坨黑乎乎的东西,这就是传说中的胎便! 胎便会暂时停留在宝宝的肠道内,宝宝出生后,才会第一次正式的拉baba哦! 这时候宝宝更喜欢倾听妈妈“甜美”的歌声,也许你唱歌走调,但是为了宝宝,你要天天唱歌给ta听哦。

胎动胎位

好一个小运动健将! 宝宝现在可以称的上是个小运动健将了,平均一个小时要动50次,差不多是一分钟就要动一次呢!

怀孕22周身体变化

身体变化

肚脐被顶出来了 22周,你的体重基本上还是一周长一斤。子宫继续上升开始压迫肺部,肚子越来越大,你已经是个孕味十足的准妈妈啦。洗澡或者做胎教的时候,你可能会突然发现原来小坑一样的肚脐变成平的了!是的,它有可能很快就会凸出来。直到快分娩的时候,肚脐会变成薄薄一层皮呢。由此可见宝宝的力量多么神奇啊,TA在扩张时可凶猛啦!

情绪变化

做个好动妈妈吧,可以多安排些活动 也许怀孕后你就辞掉了自己的工作,专心当个全职妈妈,但是你知道不?生活太单调也会影响你的心情的,每天在家看电视,睡眠不规律都会导致情绪抑郁。所以趁现在宝宝稳定成长,多参加户外活动吧,多跟朋友们出去聊聊,对你的心情能起到很好的舒缓作用呢。

怀孕22周孕妈饮食

营养饮食

牙好胃口就好 吃麻麻香 牙龈出血是孕妈会有的症状。孕妈牙龈出血,要注意多吃蔬菜和水果。蔬菜、水果中的维生素可以帮助牙龈恢复健康,防止牙龈流血,排出口腔中过多的黏膜分泌物及废物。用餐后喝一些柠檬水或漱口,可令口腔保持湿润,还能预防口臭。

营养补充

孕中期,早孕反应逐渐消失,胎儿的营养需求也增加,孕妈妈要注意均衡营养摄入,除了之前我们提到要注意补铁外,还要增加蛋白质、钙、维生素A、维生素D的摄入。我国居民膳食营养参考摄入量建议孕中期的推荐钙摄入量为1000mg/天,一般100克牛奶中含钙104mg,花生仁、榛子等干果含钙量也较高,如饮食不能满足摄入,可适量补充钙剂,每日额外补充300-600mg元素钙即可。

怀孕22周准爸爸

准爸充电

每次给宝宝做胎教都是不着边际地瞎侃,老公你可以学几首好听的儿歌嘛,宝宝那么喜欢你的声音,不唱歌简直辜负了你的好嗓音啦。我钦点《蝴蝶和苹果》、《小手拍拍》这两首,限你今天之内必须学会,上班路上下班路上就是最好的时间,唱给宝宝听的时候严禁跑调!

情绪安抚

老公,你知道吗?怀孕22周时孕激素分泌可能会导致牙龈出血呢。所以亲爱的老公,你得给我买个好的牙刷,记得牙刷的毛要更细更软,并且嘱咐我刷牙的时候要温柔一点哦,要轻轻的对待自己的牙龈

怀孕22周重要事项

1、牙龈出血:孕激素的分泌使你的牙龈变得肿胀,即使刷牙时动作轻松,也有可能导致出血。

2、最适合准妈妈的运动:孕妈妈妈最常被建议的运动是爬楼梯。爬楼梯可以加强孕妈妈的心脏功能,而且还可以活动骨盆,但是注意不要过度。并且下楼的时候要坐电梯。

3、肌肉痉挛:孕中期,孕妈妈腿抽筋是很常见的现象,特别是在晚上。这可能是缺乏钙或镁的结果。准妈要确保每天喝至少1.15千克的牛奶或其替代品。

4、文胸的选择:乳房是从下半部往外扩张的,增大情形与一般文胸比例不同,因此,应该选择专为孕妇设计的孕妇文胸。并且要随时更换不同尺寸的文胸。

5、给宝宝起名字:也许在怀孕前,你已经开始憧憬着这个美好的时刻了!为自己的宝宝起一个好听的名字。而现在,你发现,起个名字比你想象的要困难的多。来看看起名宝典吧。

6、性生活:孕中期由于激素作用孕妇性欲会提高,加上胎盘和羊水的屏障作用,可缓冲外界刺激,使胎儿得到一定保护,现在可适度进行性生活。

7、孕妈妈可以旅游吗:现在是最适合孕妈妈旅行的时期,比较适合准妈外出旅行,因为这时候准妈妈已适应怀孕生理变化,身体状态最佳,不适症状最少,而且发生流产或早产的机会最小。

怀孕22周准爸妈

1、牙龈出血:孕激素的分泌可能会使你的牙龈变得肿胀,刷牙时会经常出血。这阶段你可以选用软毛质地的儿童牙刷来刷牙,这样可以减轻牙刷对牙龈的伤害。如果刷牙后牙龈出血,你可以在温水里放一下海盐来漱口,对口腔进行消炎。在平时饭后就尽量不要用牙签了,会对牙龈造成损伤的。

2、适度性生活:由于孕激素的作用,在这个时期你可能会性欲提高,到底可不可以进行性生活呢?其实在孕中期,胎儿已经稳定,胎盘和羊水也可以保护胎宝宝,所以可以适度的进行性生活的,这样还可以增进夫妻恩爱和胎胎宝宝的发育。注意同房时不要压迫腹部,可以采用前侧体位、侧卧体位等,你的情绪要保持平稳,不要过度兴奋,小心诱发流产。

3、孕期旅游:现在是最适合孕妈妈旅行的时期啦!孕早期身体的不舒服已经减轻不少了,身体也还不算沉重,适当的外出旅游有利于身心的愉快,也会让胎宝宝感受到大自然的味道,有助于他的健康发育哦!出门时你要穿宽松柔软的衣服,亲友一定要在身旁照顾,众星捧月的你准备出门吧!

4、腿抽筋:这个阶段,你会遭遇腿抽筋的情况,特别是到了晚上,经常会让你睡着觉。这是因为缺钙或缺镁导致的。所以这个阶段你一定要注意补钙,每天坚持喝两杯牛奶,多吃鱼、排骨等含钙质的食品。每天晚上洗澡时,用热水泡双腿10分钟,会减缓抽筋症状的。

5、皮肤瘙痒:怀孕5个月,你可能会觉得皮肤瘙痒,身上出现了红色小疹,这是因为孕期皮脂腺代谢旺盛,是正常现象。每天用温水洗澡会减轻皮肤瘙痒的症状,水温最好控制在38度左右,这种情况会逐渐自然消失。如果瘙痒严重,就要及时去医院皮肤科去检查一下了。

怀孕22周产检

孕妈产检数据
羊水指数范围(cm)羊水量正常值(ml)胎盘成熟度孕酮值(HCG:iu/ml)宫高(cm)腹围(cm)体重增长(kg)
15.1-15.2 200-500 胎盘0级 4,060 - 165,400 18-22.5 80- 91 4.7

产检提示

这个外星人是我的BB吗? 本周拿到四维排畸彩超的结果单,医生会根据宝宝的头围、腹围、股骨长度等参数给你一个大致的结果:比如宝宝很健康,但是个子偏小,那么可能你得拼命多吃点有营养的东西,来满足宝宝的发育需要了。当然,假如出现唇线不连贯或者心脏有小孔等不幸的情况出现,医生可能会要求你下周再做一次进行确诊,之后你会面临艰难的抉择——是去是留。不过这个概率很小,况且这也体现了医疗科学的好处,减少出生缺陷对家庭而言意义重大,虽然此刻接受起来可能非常的艰难。

怀孕22周胎教

对话胎教

与宝宝对话交流利于感情联系 对话胎教也就是妈咪与宝宝,或者是爸比与宝宝之间的对话交流,这种方法非常简单,平时谈话的内容也可以是随意的。比如轻柔地说“宝宝,你今天过得好吗?”“宝宝,要乖乖地睡好觉哦!”“宝宝要听妈妈的话哦。”孕妈还可以将身边的一些美好的事物分享给宝宝,比如说“宝宝,这里好美哦,等你出生了,我们再一起来,好吗?”之类的。别以为这是一厢情愿哦,这样的对话,胎宝宝是可以通过听觉和触觉感受到的,而且这样的对话也会增进彼此生理上的沟通和感情上的联系呢。

音乐胎教

跟着音乐手舞足蹈回应你 本周如果你反复播放精心挑选的胎教音乐的话,宝宝会对你的音乐作出回应咯!之前宝宝对于音乐可能只会听,但是TA还不会对听到的东西作出反应,这周开始TA会啦!你只要每天放2次,每次15分钟左右,坚持一段时间,你就会发现每次一打开这段音乐,可能你感受到的只是踢你的肚皮,其实宝宝有可能在跟着音乐手舞足蹈或者拍拍手呢。而且熟悉的音乐能给宝宝带来一定的安全感哦,这有益于宝宝出生之后,一旦TA哭闹的时候就放这些音乐,说不定TA还记得并且起着很好的安抚作用哦。

运动胎教

对呼吸新鲜氧气利于宝宝发育 这周的孕妈身体的不适会有所缓解,所以这时候也是出游的好时机。孕妈可以到多树的地方去散散步,为胎儿输送充分的氧气,并且可以通过深呼吸的方式,也就是腹式呼吸,给胎宝宝提供更多的氧气,让宝宝得到更好的发育。

怀孕22周常见问题

1、怀孕22周睡觉采取什么姿势好?

由于怀孕的时候子宫会右旋,所以医生会建议左侧卧位使得下腔静脉不容易受压而至水肿,同时有利于胎盘血液循环。

2、怀孕22周检查B超,羊水少怎么办?

羊水少在排除畸形的情况下可以大量喝水或者豆浆,注意不要吃西瓜,糖分多并且有利尿作用。

3、怀孕22周,检查缺碘、铁、钙。要多吃哪些食物?

补碘最基本的方法是食盐加碘。碘油等其它手段只能起到补充作用。只要我们能够吃到合格碘盐,就能够保证我们的碘营养,不需要再吃任何含碘保健品和碘强化食品。补充血液中铁的含量的最好途径是用饮食进行调理。在日常膳食中,应多食含铁食物,如海带、黑木耳、鱼、鸡、牛肉、肝脏、蛋、紫菜、芹菜、菠菜、豆类。另外,维生素C有助于机体对铁质的吸收,在吃含铁食物的同时,也要多吃富含维生素C的水果及蔬菜。多食含钙丰富的食品,如牛奶、豆类、硬果类、芝麻、虾皮、海带、芹菜等。此外,孕妇要注意户外活动,多晒太阳,可以促进维生素的形成,从而增进钙的吸收。

4、怀孕22周,便秘很严重,可怎么办?

孕妇和哺乳期一定要预防便秘,便秘容易产生毒素,特别是孕妇肠道吸收能力增强,毒素就会通过血液带给胎儿,对其产生先天的毒素污染,必要时候可以强化服用纤维素,纤维素不被人体消化吸收,但是可以改善便秘,不会给胎儿有影响。

5、怀孕22周总有水流出,怎么回事?

考虑是白带,正常白带应是乳白色的,或无色透明,有时粘稠,无异味。

6、怀孕22周肚皮上有红点点是怎么回事?

是正常的,做好孕期检查就可以了.

7、怀孕22周下腹部会阵痛怎么回事?

没事的,胎儿一天天长大,还会动了,子宫当然要适应一下,做个彩色超声波检查,看胎位好不好,如果胎位不好就要注意了,多休息。

8、怀孕22周 咳嗽怎么办?

一般感冒都会在7天内好的,你最好试试几种偏方,不行就得去医院。

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