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怀孕21周

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怀孕第21周以前的内裤、内衣、外套、裤子、鞋子统统穿不下了,本周就来个疯狂败家大行动吧。掌柜的,背带裤、孕妇裙、托腹裤统统一样来两件。记得选纯棉透气够肥够大的哈,否则下个月又穿不上啦!宝宝跟妈妈现在都长势喜人挖!

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怀孕21周胎宝宝变化

胎儿发育情况

发育指标

体重(克)身长(cm)双顶径(cm)腹围(cm)股骨长(cm)
约274g 从头部到臀部长约21.2cm 5.22±0.42 15.62±1.84 3.64±0.40

发育重点

如果你怀的是小公主,现在她的小私处已经形成啦! 宝宝现在说不定在喝自己的羊水呢,你放心,他消化得更好了,可以从他吞下的羊水里吸收点水分了。他的手指甲、嘴唇都几乎完全长好了,如果宝贝是魅力小公主,那么她的秘密私处就已经形成了。

胎儿技能

妈妈,瞧瞧我长的多漂亮多萌啊! 这时候的宝宝已经学会“自恋”啦!ta会经常抚摸自己的小脸蛋,彷佛在照镜子似地自言自语,哪里来的这么漂亮宝宝啊!还会顺便卖个萌,吸吮手指玩去了!

胎动胎位

宝宝很忙,请勿打扰! 从20周起,宝宝的胎动会越来越多。从这时候起,一直到接下来的十几个星期里,将是宝宝胎动非常活跃的时期,他正忙着在你的肚子里踢腿、翻筋斗呢!

怀孕21周身体变化

身体变化

揭开宝宝XY的神秘面纱 本周或者下周就要做彩超啦,男女宝宝的性别是可以清晰查看的哦。据说有的医生会暗示性别,这彻底勾起了你强烈的好奇心:我该怎样套医生的话呢?是问衣服该准备粉色还是蓝色吗?或者干脆问是X还是Y?好吧,医生大多时候会告诉你男女都一样。他们见得太多了,你这些小伎俩简直弱爆了。 脏兮兮的内裤:由于孕激素的作用,你的分泌物在增加,如果你感到阴道周围有红肿和刺痛的感觉,并且有酵母味道的分泌物,要考虑有可能是酵母感染哦。尽量不要用药物治疗,可以服用一些益生菌,同时保证外阴清洁干燥,勤换内裤,一周之内大概就会好的。

情绪变化

肚子大行动也慢了,退一步海阔天空,慢一步宝宝健康 因为肚子越来越大了,你的行动也就变得缓慢而笨重。这些都是正常的,如果你本来就是个比较心急的人,这个时候就要调节一下啦,做事情要学会沉着,要慢下来,宝宝安全最重要嘛!另外,如果工作上遇到不顺心的,也不给自己太大压力噢,退一步海阔天空!

怀孕21周孕妈饮食

营养饮食

控制糖摄入量 不做“糖老妈” 24周产检要做妊娠糖尿病项目,不想做“糖老妈”现在就要控制糖的摄入量,这段时间注意不要摄入过多的糖类食品,少吃甜食。控制摄入精致糖:蔗糖、砂糖、甜点中的糖、调味品中的糖等。如果恰逢冬季或春季,你要注意预防感冒,平时注意多喝水。如果有轻微的感冒症状你可以通过饮食清淡、多喝汤水及服用感冒清热冲剂等中药进行治疗。

营养补充

孕中期,早孕反应逐渐消失,胎儿的营养需求也增加,孕妈妈要注意均衡营养摄入,除了之前我们提到要注意补铁外,还要增加蛋白质、钙、维生素A、维生素D的摄入。我国居民膳食营养参考摄入量建议孕中期的推荐钙摄入量为1000mg/天,一般100克牛奶中含钙104mg,花生仁、榛子等干果含钙量也较高,如饮食不能满足摄入,可适量补充钙剂,每日额外补充300-600mg元素钙即可。

怀孕21周准爸爸

准爸充电

亲爱的,我看到你还在用普通的洗衣液帮我洗内裤哦,今天才知道,原来孕妇内内是需要专门分开洗的,而且需要用单独为孕妇设计的专用皂粉才行,要手洗不能机洗,凉水比温水洗更合适哦。洗完阴凉处吹干就OK啦,暴晒会变硬变形。学会了木有呀老公?

情绪安抚

老公,我怎么又长胖了呢,重了差不多10斤了,以前我那么苗条,现在我要变成小胖妞了,我不要嘛,我不要嘛!所以老公你不能嫌弃我胖哦,你要说点好听的安慰我,说我比怀孕前更好看了,让我天天保持美好的心情。

怀孕21周重要事项

1、孕期检查:孕妈妈除要进行常规检查外,还应根据自己的情况和医生的建议进行以下检查:贫血、尿糖、定期检查尿蛋白。

2、按摩乳房:每天除了要保证乳房的清洁外,还要按摩乳房,以疏通乳腺,对日后的母乳喂养做准备。但是按摩乳房需要注意频率,不宜过于频繁。

3、假宫缩:如果你开始感觉到子宫的肌肉每隔一段时间会收紧,不必担心,这些不规则、通常无痛的收缩称为假宫缩,在孕中期出现是非常普遍的现象。那么真正的宫缩到底是什么样子呢,孕妈妈最好事先了解下。

4、控制糖的摄入量:这段时间注意不要摄入过多的糖类食品,注意能量平衡,否则易引发妊娠糖尿病。

5、孕妇专用弹性袜:孕妇专用弹性袜最好在每天下床前穿上。如果忘记穿了,请躺回床上,将腿部抬高,15-20分钟后再穿。这样可以防止静脉曲张和下肢肿胀的产生。

怀孕21周准爸妈

1、出现假宫缩:在这个时期,如果你会感到子宫每隔一段时间肌肉就收紧,不用担心,这些不规则的、没有疼痛的称为假宫缩,在怀孕期间非常普遍,并不是快要生产了。到了预产期,伴有疼痛的宫缩才是要生产的预兆。如果你在这短时间宫缩就伴有强烈的腹痛,就该及时去医院就诊了。

2、预防缺铁性贫血:这个时期胎胎宝宝会大量吸收你体内大量的铁质,所以你要大量补铁,预防缺铁性贫血的发生。你要多吃富含铁质的食物,如瘦肉、鸡蛋、动物肝脏、鱼类等。必要的话,你也可以在医生指导下补充一些铁剂。

3、防止静脉曲张:由于怀孕期间身体血流量增加,并且变大的子宫会压迫骨盆静脉,所以这段时期你很容易患上下肢静脉曲张。在平时你要避免长时间站立,卧床休息时把腿抬高。必要时你可以穿孕妇专用弹力袜,最好是在每天下床前穿上,如果忘记穿了,要躺回床上把腿抬高,十几分钟后再穿上。这样可以防止静脉曲张和小腿肿胀的产生。

4、左侧卧是最佳睡姿:睡觉的时候左侧卧会增加流向胎盘的血液和营养物质,对胎宝宝的发育有很大好处,这样的睡姿还有助于肾脏将你身体里的废物和废液排掉,这样会大大减轻手脚水肿的情况。如果你早早的锻炼左侧卧睡觉,等肚子大起来的时候,入睡就会更容易了。

5、如厕不要蹲太久:如果你上厕所蹲太久,可能会影响胎宝宝在子宫里的自由活动,甚至会造成胎胎宝宝缺氧。如果是小便,你有了尿意就要立刻去上厕所,千万不要刻意憋尿。大便的话,有了不要蹲太长时间,这样对你和胎宝宝都有好处。

怀孕21周产检

孕妈产检数据
羊水指数范围(cm)羊水量正常值(ml)胎盘成熟度孕酮值(HCG:iu/ml)宫高(cm)腹围(cm)体重增长(kg)
14.9-15.1 200-500 胎盘0级 4,060 - 165,400 17-21.5 80- 91 4.3

产检提示

四维排畸之前的小兴奋 上周预约了四维,不管本周是否能排上队,你都需要提前了解一下排畸彩超的相关知识,不打无准备之仗嘛。 这次超声波检查主要是看胎儿外观发育上是否有明显的缺陷。医师会仔细量胎儿的头围看是否有脑积水、看大腿骨长度、唇线是否连贯、及检视脊柱是否有先天性异常。除了这些,宝宝的内脏也都在查看之列哦,心脏、肾脏一个不能少。 除了这些硬邦邦的数据检查之外,医生还会捕捉宝宝的各种表情和动作,并且最终的B超单上会有一张宝宝的脸部特写哦,对着照片你会有难以置信的感觉:这个小外星人就是我的BB吗?

怀孕21周胎教

音乐胎教

音乐教唱法既交流又进行音乐陶冶 音乐胎教的方法有很多,这期间的孕妈可以采取每天哼唱几首抒情歌或摇篮曲,唱的时候要保持心情愉悦,让宝宝感受到音乐的奇妙,并做出一定的反应;也可以将耳机或扬声器放在孕妇腹部,播放胎儿喜爱的乐曲,这种方法也是很多孕妈都爱做的;其实最好就是孕妈直接教自己的胎宝宝唱歌,因为这样的教唱法,就好像直接与宝宝对话一般,也是可以很好地进行情感交流的方式呢!

听觉胎教

胸腔震动都会惊吓到TA 孕21周的时候,宝宝的听觉功能已经完全建立了,所以听觉上特别地敏感,孕妈的说话声完全可以传递给胎宝宝,甚至妈咪的胸腔振动都有可能惊吓到宝宝哦。所以,这个时期要温柔点对待宝宝,不能再发脾气以及尖叫啦!

运动胎教

踢腹运动也可以互动交流 这周的孕妈仍然可以与宝宝进行运动互动,因为宝宝能对你的行为作出回应,踢踢TA的小脚丫,所以当胎宝宝踢妈咪肚子的时候,妈妈也拍拍腹部做出回应,这样能够加强胎儿与外界的流哦。孕妈在拍腹部的时候,可以用手掌也可以考虑用拳头,稍微用点力也是可以的,最好就是多试几次,以便找到胎儿恰好能够感知到的强度。当胎儿回应你的时候,要称赞一下TA“棒极了”,这样可以让胎宝宝更加地活跃哦,TA也可以感受到你的夸奖哦!

怀孕21周常见问题

1、我怀孕21周了,最近老是腰疼不知道是怎么回事?

属正常,随着妊娠月份的增加,孕妇的腹部逐渐突出,使身体的重心向前移,应注意多休息适量活动加强营养。

2、怀孕21周查唐氏综合症有意义吗?

由于唐氏综合征是一种偶发性疾病,每一个怀孕的妇女都有可能生出唐氏儿,所以每一位准妈妈都有必要接受唐氏筛查。

3、怀孕21周无明显胎动正常吗?

一般在4个月的时候就开始胎动了,不过不是很明显,就像一个大泡泡鼓起来。不用担心的 去产检的时候,听听胎心音就可以了,小宝宝有正常的心跳就好了。

4、怀孕21周了一次都没感觉到胎动是怎么回事?

正常妊娠18--20周,大多数孕妇可以感觉到胎动,开始较轻微,次数也较少。

5、怀孕21周,彩超显示“胎儿颈部可见脐血流”,这种现象是不是说胎儿脐带绕颈?

应该就是常说的“脐带缠脖”了,但是不是所有的“脐带缠脖”都是有危险的。

6、怀孕21周了,现在总能感觉到小家伙在里动,一下一下的,这是什么情况?

是正常的胎动。请你不要过于紧张。胎动 一般在18-20周左右,即可监测到胎动,正常明显胎动1小时不少于3-5次,12小时明显胎动次数为30-40次以上.

7、怀孕21周,每天胎动次数正常值是多少?

正常胎动为3~5次/小时,也可将3次测得的胎动数乘以4,则等于12小时胎动数,下沉应在30次以上。胎动增多或减少,提示胎儿有异常情况,应及时就诊。

8、怀孕21周了,腿根疼得厉害,请问怎么回事?

缺钙,胚胎会从母体内吸收大量钙质,并分泌激素从母体骨骼中直接剥离钙质并吸收,加上身体负重增加,所以感觉会非常明显。孕期缺钙对孩子发育有一定影响.

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