怀孕32周

发育指标

发育重点

宝贝的内脏快成熟了 小宝贝现在还是挺爱动的，他的内脏器官正在逐步发育成熟，脚趾甲之前还没完全长出来，现在都已经全长了，之前头发已经在长了，这个礼拜还不会停，还会继续生长，你等着看他的那头乌黑秀发吧亲。

胎儿技能

摇头，闭眼，摇头，睁眼。妈妈，这个摇头游戏好好玩哦 本周宝宝能将头从左边转到右边了，相信宝宝会爱上这个游戏。宝宝还会努力练习睁眼闭眼和呼吸，为和妈妈见面做准备哦。

胎动胎位

警惕急促胎动后，突然停止
急促胎动后，突然停止可能是胎儿翻身打滚时被脐带缠住，血液无法流通，因缺氧而窒息就可能会出现这样的胎动反应。一旦出现异常胎动的情况要立即就诊。
膝胸卧位操纠正法
胎位不正，可以做膝胸卧位操纠正，每天早晚各1次，每次做lO分钟，连续做1周，胎位可以转正。其姿势是，在硬板床上，胸膝着床，臀部高举，大腿和床垂直，胸部要尽量接近床面，但要注意做前要松开裤带。

耻骨酸痛，五分钟就要上一次洗手间
本周你会感到骨盆和耻骨联合处酸疼，尿意频繁，这是因为宝宝正在逐渐下降到骨盆。同时你还会发现手指和脚趾的关节胀痛，腰痛加重，关节和韧带逐渐松驰，沉重的腹部使你懒于行动，更易疲惫。这些都是正常的，想想即将诞生的小生命，怎样痛苦的坚持都值得！

职场妈妈要减压放松了，这样才有利于宝宝健康
很多职场孕妈妈这个礼拜都还依然坚持在工作岗位上，向坚强勇敢的你致敬噢！工作固然重要，但是不断增强的疲惫感也许是在提示你需要适当休息啦。太累的话就适当请假放松一下，职场妈妈更需要减压呢，这样会更利于孕晚期的身体和心理健康噢。

营养补充

进入孕晚期，胎宝宝的生长发育速度加快，这个阶段，也是胎宝宝通过母体储备自身钙、铁、锌、维生素A、维生素D等微量营养素的重要时期，因此为了宝宝的健康，妈妈一定不能挑食，要均衡营养！我国居民膳食营养参考摄入量建议孕晚期期的推荐钙摄入量为1200mg/天，孕妈妈普通饮食较难达到这个推荐量，因此建议孕晚期每日额外补充600mg的元素钙，同时服用维生素AD制剂。

营养饮食

来个粥和汤菜 “小清新”一下
多吃一些有养胃作用，易于消化吸收的粥和汤菜，对吃大鱼大肉孕妈来说，可以说是“小清新”了一下。根据自己的口味和具体情况添加配料，或配一些小菜、肉食一起吃是别有一番风味。如果体重增长过多，准妈妈就应该根据医生的建议适当控制饮食，少吃淀粉和脂肪，多吃蛋白质、维生素含量较高的食品，以免宝宝生长过大，造成分娩困难。

准爸充电

老公，你有没有发现自己很久没去运动了？刚好，也捎上我吧！别因为我是孕妇就以为我不需要动，其实我要多走动才对，这样更有利于顺产，顺产对宝宝对我都是最好的。我都安排好了的，每天晚饭后都下楼去逛逛，散散步，不用太久，走1个小时就够了。不许嫌累啊，不然俺就哭给你看！

情绪安抚

亲爱的，宝宝就要来到我们的身边了，你要开始想想我们一家三口的生活了，你多花点心思在宝宝身上之余，工作也不可以落下，因为宝宝和我还等着你养呢。

1、控制体重，每周增加不超过2斤：生个“大胖宝宝”是一件开心事，不少“准妈妈”在怀孕期间进食大量补品、营养品。然而，宝宝出生时体重过重并非好事，重量超过4公斤的婴儿很容易会因为低血糖而损伤脑部。“巨大儿”个头太大还有可能在分娩过程中出现窒息、颅内出血，并为妈妈带来难产、大出血等危险。为了宝宝和自己的健康，准妈妈在孕后期一定要适当饮食，不能让体重增加太快，不妨在家里准备一个秤，每天固定好一个时间，定时去称一称，这会是控制体重的好方法哦。

2、时刻注意身体状况：在32周时，准妈妈会面临身体上的诸多突发问题，如果有以下症状，准妈妈一定要多加注意了：突然的体重增加，手、脸浮肿，头痛，视力改变等。这很可能是子痫前期的信号，会引起高血压和蛋白尿，这对母亲和胎儿都有影响。

3、得了外阴炎怎么办：到了怀孕后期，孕妇的白带会越来越多，这是子宫颈、子宫内膜的腺体分泌所致。如果护理不当，可能引起外阴炎，导致胎儿在出生经过阴道时被感染。因此您要格外注意外阴卫生护理。每天用温开水清洗外阴两次，天天换内裤，洗净后在日光下晾晒消毒。

1、脐带绕颈：由于脐带过长或胎动频繁，使脐带绕在胎儿的脖子上，这就是脐带绕颈，脐带绕颈缠绕得不紧的话，对胎儿是没有影响的，但缠得过紧就会导致胎儿缺氧。你做B超发现脐带绕颈也不必太慌张，你可以测测胎动来判断脐带是否缠绕太紧，如果12小时胎动少于10次或者1小时少于3次，就需要赶紧就医。

2、烧心：这一周你可能会有烧心的感觉，特别是咳嗽，或者晚上睡觉转身都会感到烧心，这是因为子宫体积增大，压迫胃，导致胃内食物反流。你可以少吃多餐，这样可以帮助缓解烧心的症状。

3、要格外注意安全：怀孕后期，腹部越来越大，你一定感到行动非常不便，隆起的大肚子让你的重心也前倾了，所以这段时间要特别注意安全，洗澡的时候最好靠墙以防滑到，走路、下楼、坐下、起身都要小心，幅度不能太大。

4、产检：怀孕32周进行第七次常规产检，包括B超检查、评估胎儿体重等。第八个月末时，子宫底在脐与剑突之间，高约25-27厘米。你需要每两周做一次体检，最后一个月还需要每周做一次体检。这是非常有必要的，可不要因为行动不便而懒于去医院检查哟！

产检提示

水肿严重记得看医生哦！
孕晚期已经进入了第四周，本周是你做第六次产检的最后期限哦。水肿和胎位不明的孕妈妈尤其不能错过本次产检，医生会及时诊断并给您建议，保证整个孕期的健康和胎儿安全。

音乐胎教

选择最适当的音量 胎宝宝8个月的时候开始能感受到胎外音乐节奏的旋律，此时胎儿的身心正处于迅速发育生长时期，多听音乐对胎儿右脑的艺术细胞发育很有利，还能促进孩子智力的发育，不过对胎宝宝进行音乐胎教的时候，要注意音乐的音量不宜过大， 50-70分贝是最好的胎教音量。

听觉胎教

刺激听觉促进大脑发育 此时在孕妈肚子里面的胎宝宝已经是一个小人儿了，就算住在妈妈的肚子里面，都能听到外界的声音并且做出反应了。所以，恰当的声音可以刺激胎宝宝的听觉神经，从而促进TA的大脑发育，让宝宝拥有一个更加聪明的大脑。例如妈妈教宝宝唱歌，从一些简单的乐谱开始。或者可以将耳机放在肚皮上，播放一些平常胎宝宝爱听的歌曲，效果也不错哦！

1、怀孕32周身上痒怎么办？

身上痒有可能是胆汁淤积造成的，严重的会造成孩子在宫内猝死。不必担心，马上去医院吧！

2、怀孕32周了 该准备些什么？

可以先开始给宝宝买衣服、奶瓶、奶粉、婴儿车、床等东西。

3、怀孕32周的孕妇可以提前分娩吗？

建议足月生产，早产不仅对你不好，对宝宝也不好，如果你提前生产，很可能恢复的时间比你等到足月都要长。

4、怀孕32周应该吃些什么？

孕妇怀孕晚期饮食以少食多餐为原则，每日餐次可增至五六餐。孕妇易出现水肿，膳食中应控制盐的摄入量，对有明显下肢浮肿者，应避免食用咸肉、咸鱼、咸菜、榨菜、酱菜等含盐高的食品。没有特殊需要忌口的，上火的东西少吃，不管是什么水果，不宜多吃。

5、怀孕32周了，老觉得胸闷，气喘怎么办？

因为孕晚期心跳加快，呼吸会困难造成的。那是正常现象，宝宝长大了，妈妈的内脏全都挤到上腹部，压近到肺部，会有呼吸不畅的现象，再加上有了宝宝，血液含氧量不足，会有缺氧的征状。

6、怀孕32周，胎动减少，原因是什么？

这种情况考虑是不正常的。孕晚期是胎儿活动频繁的时期，孕妇的感觉也会很明显。根据胎动的规律来监测胎儿情况。一般正常时每小时胎动在3次以上，12小时胎动在30次以上表明胎儿情况良好。如果少于20次，就意味着胎儿有宫内缺氧，10次以下说明胎儿有危险，需要去医院检查。

7、怀孕已经32周了，彩超能看清孩子的手指和脚趾么？

正可以的。

8、请问怀孕32周的孕妇感冒并尿道炎用药（消炎药）可以吗？

怀孕期间最好不要用药，有些药也有提示孕妇禁用的，还是上医院听听大夫怎么说吧。

9、已经怀孕32周了，想问一下在饮食方面应该注意些什么啊？

怀孕晚期，肠胃受到子宫的压迫，也会有食欲不振的倾向，再加上肚子愈来愈大，用餐、行动等方面都会感到不便。孕妈妈宜选择容易消化的食物，并分多次进食。此时还容易有贫血症状，要摄取足量的铁质，避免进食盐分太重的食物。

10、我现在怀孕32周了，胎儿的头还是朝上的，这个算不算胎位不正？

没关系的，就是生下来的时候有点麻烦。