怀孕31周

发育指标

发育重点

这个星期宝宝没长这么快了
这个礼拜宝宝的的生长速度没之前这么快了，有些地方他还在自己完善呢，但是体重还会增加的。他小脑袋的发育进入最后阶段了，胎教还是很重要的噢亲，多跟宝宝聊聊，促进脑袋发育哇。

胎儿技能

妈妈，我的小脸蛋被压扁啦！
孕31周的宝宝小脸都被旁边的子宫或胎盘给压扁啦！这时候的ta会辨认颜色了哦，ta的眼睛会时开时闭，慢慢的打量自己的城堡。

胎动胎位

12小时胎动不少于20次，宝宝他很好
随着胎儿的增长，胎动逐渐减少，只要胎动有规律，12小时胎动不少于20次，就说明他很好。胎儿越来越大了，他活动的空间在减少，他的手脚不能自由的伸展了。 侧卧位转位法调整胎位 孕妈如果检查出胎位不正也不用着急哦，还是可以通过一些简单的方法调整胎位。比如侧卧位转位法：孕妈夜间睡觉时，身体卧于胎儿身体肢侧，利用重力的关系使胎头进入骨盆。

宝宝不太爱动了
整个孕期你对宝宝的关注远远超过自己，TA每天动多少次、爱在什么时候动你都了如指掌。进入孕晚期你会发现TA动得越来越少，这没什么好担心的，因为TA太大了，小房子对TA来说空间太小，太激烈的运动会让TA自己透不过气，所以还是消停消停吧，看宝宝多聪明。 同时你可能也会发现最近你的体重增加的特别快，这是因为宝宝这时生长的速度很快。你的肚脐周围、下腹及外阴部的颜色越来越深，也许你身上的妊娠纹和脸上的妊娠斑也更为明显了。

该怎么拯救你！我的睡眠！
到了孕晚期你的睡眠是不是支离破碎了呢？特别是肚子大了，起、卧、翻身都有困难，怎么躺都不舒服。睡眠不好同时也会影响着你的心情，心情不好对胎教来说是大忌噢！建议你在睡前请老公帮忙，轻柔地按摩你的腿、脚和背部，帮助肌肉放松。同时多想想宝宝很快就能跟你见面了！调节一下情绪，这点不适也就没有那么让人难受了。

营养补充

进入孕晚期，胎宝宝的生长发育速度加快，这个阶段，也是胎宝宝通过母体储备自身钙、铁、锌、维生素A、维生素D等微量营养素的重要时期，因此为了宝宝的健康，妈妈一定不能挑食，要均衡营养！我国居民膳食营养参考摄入量建议孕晚期期的推荐钙摄入量为1200mg/天，孕妈妈普通饮食较难达到这个推荐量，因此建议孕晚期每日额外补充600mg的元素钙，同时服用维生素AD制剂。

营养饮食

每天吃5餐是孕妇的福利
随着宝宝不断长大，子宫底已上升到横膈膜处，这时你会感到呼吸困难，进食后总是觉得胃里不舒服，影响了食欲。在保证营养全面的基础上，这时最好少吃多餐，以减轻胃部的不适。每天吃5-6餐也别不好意思，这是孕妇享有的特殊福利。

准爸充电

亲爱滴老公，我现在越来越累了。晚上睡不好，怎么躺都不舒服。如果我把你弄醒了，你不许生气噢，如果我发脾气了，你要抱着我哄着我。还有，现在我的肚子大了很多，白天走路都特别累，你给我按摩一下腿和背吧，可以让肌肉放松，这样晚上可以睡得好一点，大不了以后我生完宝宝了，也给你按摩按摩。

情绪安抚

宝宝31周了，这段时间，老公要忍住冲动哦，要禁止性生活呢。如果因为性生活引起子宫收缩，导致早产，宝宝要提前出来，那可不行。老公，我想吃清淡点的饭菜，你要亲自下厨给我做呢，你还可以多做点蛋类、瘦肉等蛋白质丰富的菜式，帮我增加点蛋白质，生个健康宝宝哦。

1、前置胎盘的孕妇：现在要多加注意了，不能做剧烈运动，防止引起阴道出血。“前置胎盘”多发生在生孩子过多、过密和多次做人工流产或子宫内膜有损伤以及患有子宫肌瘤的孕妇身上，此类孕妇临产时一般应做剖宫产。

2、手脚浮肿越来越严重：进入31周以来，有些孕妇明显出现脚水肿，特别到了晚上肿得特厉害，用手轻轻抚摸都疼，如果血压正常，没有尿蛋白，脸、手、腿和脚肿可能是正常的。

3、胎动减少：如果你感到胎动在减少，就喝一大杯果汁。如果这样仍不能使胎儿活跃，或者宝宝更安静了，就要尽快到医院检查。

4、调节心情，放松身心：怀孕期间，孕妇的情绪容易波动较大，保持稳定的情绪对孕妇和胎儿都很重要。但是急躁、不安、紧张等负面情绪，不仅对胎儿不好，还会对孕妇造成身心压力。

1、气短：到了怀孕31周，你会感到呼吸越发困难，喘不上气来，这是因为子宫底上升到了横膈膜处，这种症状大概到了34周胎儿头部下降，进入骨盆后就会缓解了，不要太担心，困难只是暂时的。如果你晚上睡觉感觉呼吸特别困难，可以多用几个枕头把头垫高些，这样你可能会感觉好一点。

2、尿频：这一周你可能又开始像孕早期一样，频繁上厕所，这是因为子宫增大，压迫膀胱，这是正常的生理现象你不用担心，也不需要治疗，只要注意不要憋尿就好了。但如果你出现尿痛或者发现小便很浑浊的话，就要去就医了，因为这可能是尿路细菌感染了。

3、胎动减少：这一周你会发现胎宝宝不像之前那么淘气爱动了，大的胎动越来越少了，不过只要你偶尔能感觉到他在你腹中的活动就不用太担心，这只是因为胎宝宝越来越大了，他在子宫里的活动范围变小了，手脚不能自由伸展了而已。

4、产检内容：怀孕31周的常规孕检包括测血压，称体重，测量宫高、腹围，胎心监护等。这周你主要关注的是胎儿发育情况、羊水量、胎盘位置、胎盘成熟度及胎儿有无畸形，了解胎儿发育是否达标，会不会发育提前或是发育迟缓。

产检提示

浮肿没什么大不了
孕晚期完全不水肿的孕妈妈很少见，或多或少都可能出现脚背、小腿浮肿的情况。如果血压值在正常范围，而且尿常规检查没有尿蛋白，身体的浮肿都是正常的，不用担心。

故事胎教

唐诗宋词也可以念给宝宝听 如果准爸准妈对古典诗词有偏好，也可以在给宝宝做胎教的时候吟诵哦。需要选择那些画面感强、意境好且朗朗上口的诗词作品，诗文朗诵完之后最好对作品来个详细、清楚的描述。最好的胎教是做胎教的人乐在其中，千万不要为了胎教而胎教哦。 善于发现宝宝喜欢的声音 科学证实胎宝宝更容易被低沉的声音吸引住，这可是让准爸展现深沉男低音的最佳时机，孕妈必须拉上准爸一起给胎宝宝进行读书胎教，着重选择你认为很有意思并且能够让胎宝宝开心雀跃的儿童故事，或者童谣等，将作品清楚又生动地讲述出来，孕妈和准爸每天最好都各念一次给胎宝宝听哦！

听觉胎教

经常用富有感情的声音和宝宝对话 孕妈对胎宝宝进行听觉胎教，最好用一些日常生活和表达感情的话，并且将它们简化，反复和胎宝宝进行对话。例如“宝宝，我们要吃饭啦！”“宝宝喜欢吃什么菜？”“宝宝，我们很爱你哦！”等，这样重复和胎宝宝进行对话，宝宝在肚子里面能听得到，并且可以加深胎儿对这些话的印象，还能够促进胎宝宝的记忆力和理解能力呢！

1、怀孕31周，体重持续一个月没有增长？

按孕期保健要求，妊娠20-36周每4周要去医院做一次产检（也就是20周、24周、28周、32周各检查一次），36周后每周检查一次，有异常情况增加检查次数。您现在31周整了，应该去医院进行一次产前检查了，可以了解母亲和胎儿是否正常。

2、怀孕31周，胎盘低置和胎位不正？

是属于胎盘前置，也就是低置，这种情况的确容易导致产前大出血，说明你的胎盘没有完全长上去，平时要特别的注意的，不能劳累过度，一定要注意休息，不能走太远的路，这个低置问题你是改变不了，是受精卵当时着床的时候就决定了的。

3、怀孕31周b超，B超检查说是胎盘2级。是什么意思？

怀孕31周。B超检查胎盘功能2级，属于正常.建议做好孕产期保健，定期产前检查。

4、怀孕31周，小腿有些浮肿，请问注意些什么？

只要稍微休息就好了，还有如果其他地方也肿，就少喝点水，多喝水也容易造成身体肿的。

5、怀孕三十一周了，还能不能做B超？

已快临产了只要胎位，心音，无异常最好别作。

6、怀孕满31周了，还能做三维B超吗？

31周的确不是做三维B超的好时机。第一，因为胎儿已经比较大，一些部位，如四肢已经蜷缩起来，羊水条件也不如中孕期好，一些微小病变不容易发现；第二，孕晚期，即使发现异常，也很难对病变作出干预。

7、怀孕31周了，昨天朋友推荐我吃孕妇维他，还有必要吗？

应该补些深海鱼油什么的了，最后3个月的确是脑发育的重要期。其实一些维他平时的饮食中就可以获取，可以吃，但千万别吃得太多。吃一些鱼油，里面含有大量DHA等有利于脑子发育的东西吧。