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怀孕39周

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怀孕第39周临产前的末日狂欢,想吃什么就去吃,想喝什么别憋着。到了这个时候,宝宝已经完全定型,你的吃喝拉撒对TA造成的影响基本为零。想想漫长的哺乳期,还是赶紧甩开膀子腐败去吧!

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怀孕39周胎宝宝变化

胎儿发育情况

发育指标

体重(克)身长(cm)双顶径(cm)腹围(cm)股骨长(cm)
约3256g 从头部到臀部长约50cm 9.21±0.59 31.34±3.12 7.34±0.53

发育重点

宝宝现在可安逸了,如果你是头胎妈妈,就别催着宝宝出来了,再让他待会儿吧 宝宝的肺也成熟,现在脐带长约51厘米。宝宝现在就等着出来跟你见面了,但是肚皮里还挺好玩的,他还不急呢,看着爸妈着急说不定他还挺开心的。你就别催着他咯,稍微让他再待会儿吧。

胎儿技能

宝宝闭关了,等待出生的那一刻 宝宝似乎明白自己还不够强大,所以正闭关修炼呢。为了壮壮的来到这个世界,ta会静静的吸收妈妈的营养,等待出生的那一刻。所以,本周妈妈几乎感觉不到宝宝的活动哦。

胎动胎位

宝宝得努力腾出空间来放他的小屁股 胎儿的头在你的骨盆腔内摇摆,周围有骨盆的骨架保护,很安全。这样也腾出了更多的地方长他的小胳膊、小腿、小屁股。 胎位不正的孕妈要提前住院待产 决定分娩方式后,孕妈这周就要提前住院待产,预防分娩时胎位不正及避免因胎位不正造成的严重后果

怀孕39周身体变化

身体变化

The baby is coming! 本周开始,孕妈妈感到腹部的隆起有些撑不住了,活动更加不便,也许在本周的某一天,或者下周,你就会感觉到腹部像针扎似的痛,如果这种疼痛变得越来越长、越来越剧烈、越来越集中时,你的产程多半就已经开始了。一旦阵痛间隔时间小于30分钟,你就要到医院做好待产准备了。

情绪变化

进入最后冲刺阶段,你啥都不要多想了,好好享受最后的孕期时光吧 39周了,处于临产状态的你,可能依赖性更强了,总想要求别人关心自己,对宝宝的活动尤其是仔细关注。更多的,还会感到临产前的紧张和不安,害怕分娩时的疼痛、宝宝畸形等。还有些人会害怕生下女宝而受到歧视或不喜。其实,这段时间是迎接宝宝的最后冲刺,你不妨卸下包袱,轻装上阵,现在一切已成定局,多想也是无用的,倒不如好好享受最后的孕期时光,当个开朗的孕妈!

怀孕39周孕妈饮食

营养饮食

到了三十九周,为了储备分娩时消耗的能量,孕妈可以放开吃了,富含蛋白质、糖类等能量较高的食品都可以吃。此时孕妈妈进餐的次数每日可增至5餐以上,以少食多餐为原则。

营养补充

宝宝已经足月了,随时可能出生与爸爸妈妈见面了,当然,这个阶段的胎儿生长发育更加迅速,是增加肌肉的时期,准妈妈依旧要注意饮食健康和均衡,仍然要注意补充钙、铁、锌、维生素AD等营养素。此外,宝宝出生15天就需要开始服用维生素AD滴剂了,以预防佝偻病和维生素A缺乏症,因此,准妈妈也要为宝宝提前准备好哦!

怀孕39周准爸爸

准爸充电

这个星期宝宝可能就会出来了,老公你准备好了吧?赶快再检查一次待产包都收拾好了没,还有各种证件,别忘了都打包好,有状况就马上去医院了。如果我告诉你我见红了,你还可以淡定一点,但是如果我告诉你我破水了,你就要赶快动起来了,第一时间要让我躺下,然后把我送去医院。我告诉你这些不是为了吓唬你,只是想让你做好心理准备迎接宝宝。老公,跟我一起加油吧!

情绪安抚

亲爱的,本周我可能会觉得肚子偶尔会痛,我好怕宝宝在我晚上睡着的时候偷偷跑出来。如果我因疼痛而感觉紧张,你要记着在旁边陪着我一起深呼吸啊,还要为我做一些腿部按摩,缓解我的紧张哦,你也需要多了解一些产妇护理的知识哦。

怀孕39周重要事项

1、做好去医院分娩的准备:如妈妈的生活洗漱用品、宝宝的必需用品、住院押金等,以便在任何时候能尽快赶到医院。尚未临产的孕妇,无任何异常的情况下,要求提前住院,易给自己带来心理恐慌,增加难产因素。

2、分娩需要多长时间:统计数据表明女性在分娩第一胎的时候平均花费大约12个小时,第二胎平均需要8.5个小时。但是这并不意味着女性在这10多个小时里要一直忍受没有间断的疼痛,每个人的情况不尽相同,这依照每个人的不同情况而定。

3、大龄产妇注意事项:大龄产妇身体调节能力减弱,应对各种变化、机体负担的能力也相应减弱。年纪越大阵痛也较弱,分娩时间会较长,也较容易发生难产。

4、对分娩恐惧:孕妈妈要尽量消除对分娩的恐惧的心理障碍,保持平静的心情,分娩时也就不会感觉太疼痛了。要知道精神越紧张,就会觉得越痛。

怀孕39周准爸妈

1、临产征兆:腰痛、大腿根发胀、大腿抽筋、腰痛等都是临产征兆,还有的甚至会出现步履艰难,耻骨部分疼痛的现象,这是因为胎儿的头部下降,压迫骨盆内神经而表现出的症状,不用太过担心。

2、分娩恐惧:你可能会听过一些“分娩是人生最痛”之类的说法,对于分娩的痛苦你一定感觉非常地害怕吧,其实分娩没你想的那么恐怖,记得要放松心情,因为你的紧张会让你在分娩时觉得更加痛苦哦。

3、保存体力:完全正常的分娩,需要多方面的因素,其中也包括体力,所以在产前你要抓住机会多吃多睡,保存体力。临产以后,子宫出现会有规律的宫缩,不要大喊大叫消耗自身的体力,保持冷静,听从医生指挥,这样你的生产会变得更为顺利。

怀孕39周产检

孕妈产检数据
羊水指数范围(cm)羊水量正常值(ml)胎盘成熟度孕酮值(HCG:iu/ml)宫高(cm)腹围(cm)体重增长(kg)
14.2-14.8 1000-1500 胎盘3级 3,640 - 117,000 31-38.5 89- 100 11

产检提示

一切就绪,坐等宝宝发动 进入39周孕妈妈会感觉宫缩比之前更频繁,持续的时间以及强度都有所增强,但是宝宝真正发动还需要靠临产征兆来判断。 临产征兆: 1.破水 2.见红 3.五分钟一次的宫缩

怀孕39周胎教

语言胎教

告诉宝宝你已经准备好了一切 孕期最后一两周,最重要的胎教就是告诉宝宝你已经做好了一切准备。准爸准妈可以指着宝宝的奶瓶轻声说:宝宝,喝水水;也可以指着准备好的小衣服对他说:宝宝,你的小衣衣,好可爱呀。他会被你愉悦的情绪感染,对出生充满向往。

音乐胎教

把一切美好传递给宝宝 临近分娩,焦虑不安的紧张情绪伴随着孕妈妈,这个时候坚持音乐胎教,能使孕妈妈心情舒畅,改善不良情绪,产生良好的心境,并将这种信息传递给腹中的胎儿。孕妈妈在每天多次的音乐欣赏中,也会产生许多美好的联想,如同进入美妙无比的境界,会有意识地联想到一切美好的事物。

怀孕39周常见问题

1、怀孕39周胎盘钙化2级,怎么办?

这个还要看你自己的意志力了,宝宝比较大是会比较难生一些的,但也不是说所有的大宝宝都只能剖腹产,也有顺产的。

2、怀孕39周腰疼难忍是什么原因?

腰痛、大腿根发胀 大腿抽筋、腰痛,也是临产征兆。有的步履艰难,耻骨部分疼痛,这是因为胎儿的头部下降,压迫骨盆内神经而表现出的症状。

3、怀孕39周了,肚子还一点动静都没有,要不要选择剖腹产?

胎盘已经成熟了一应该可以做剖腹产,不然胎儿越长越大,羊水过少对胎儿有影响。

4、怀孕39周了,现在流出褐色的分泌物?

出生前的征兆有一种就是见红,就是阴道流出血性分泌物,而且伴有规律的疼痛。

5、胎儿39周脐带绕颈一周,已入盆可以顺产吗?

怀孕39周,脐带绕颈一周,若较轻微对胎儿无明显影响。胎儿已经入盆,其它方面无明显异常,可以顺产

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