怀孕11周

胎儿发育情况

发育指标

体重(克)	身长(cm)	双顶径(cm)	腹围(cm)	股骨长(cm)
约12.4g	5.3cm	-

发育重点

宝宝开始长毛发啦，小心脏也开始供血了 宝宝的主要器官，比如肝、肾、肠道、脑和肺都已经发育好了，还开始工作了。宝宝上周已经长了小手，这周粉嫩小指甲也开始有了，他还开始长毛发咯，心脏也开始向所有内部器官供血。

胎儿技能

爱吃美食的“好吃”宝宝 孕11周的宝宝开始打哈欠了，ta还学会了吞口水了哦。仿佛在告诉你，妈妈，羊水不好吃，我要吃“咪咪奶奶”。

怀孕这件事情带给你的新鲜感慢慢消退，你开始接受自己是个一切正常的孕妇这个事实。不得不说，这是个好的开始，怀孕不是病，更不能把自己当病人。这个基调定好了，你的整个孕期就比很多忧伤抑郁的姐妹要成功啦！

身体变化

别人根本不把我当孕妇 现在的你已经完全进入了孕妈妈的状态，每天晚上躺在床上都会抚摸并注视着肚皮，觉得它好像变大了不少，事实上这时候你的子宫大小仅仅相当于一个中等个头的橙子，在你肚脐下方10公分左右的位置，并没有增大多少，你看起来几乎不像个孕妇。如果出行时担心别人拥挤或者推搡造成意外，挑选一件防辐射服披上还是很有必要的。

情绪变化

怀孕反应减轻了，你的心情会好一点的 很多人从怀孕11周开始，早孕反应就慢慢减轻了，是不是觉得没那么难受了呢？恭喜你啊！之前吐得这么辛苦，吃也吃不下，肯定没有好好享受过孕育的乐趣吧？大家都说孕妇是十月皇后，你准备好了吗？赶快收拾心情享受孕育幸福吧~~

营养补充

你莫名其妙地想吃沙土、烟灰等古怪食物？ 现在，你可能有一种莫名其妙的渴望，想吃沙土、烟灰和其他古怪的食物。这可能是一种异食症，说明你缺乏维生素或矿物质，要及时咨询医生。如果没有，那证明你是个乖妈妈，一直都有注意饮食。 随着孕期增长，你体内产生了更多的血液、汗、油和羊水，你需要更多的水，你会经常感到口渴。无论到哪，都随身带上一瓶水，保持体内水分充足。

营养饮食

怀孕是女性一生中最特殊的阶段，这期间保持孕期均衡营养和良好的生活习惯，是体内胎儿健康成长的基础，也为新生儿早期和今后的消化、免疫、脑部和体格发育打下了基础。为了保证妈妈和宝宝营养充足，怀孕期间准妈妈们最好选择营养配方全面的孕妇奶粉，包括钙、铁、锌、叶酸、维生素A、维生素C和维生素B1、维生素B2及蛋白质等，补充孕妈妈普遍缺失的关键营养。

准爸充电

老公，我现在怀孕11周了。现在我可是一人吃两个人的营养哦，宝贝在肚子里要吸取很多钙质，因此，从现在开始，你每天都要帮我准备牛奶哦，还要给准备很多高钙食品！亲爱的，你的菜谱需要改变一下咯，多做一些补钙的食物吧！另外，医生说现在开始我要好好的休息，不能干家务了哦，老公你就乖乖的干活吧。

情绪安抚

老公，这周可能我又胖了，一个小胖妞就此诞生了，可能我会各种嫌弃自己，但是，你千万不要表现出嫌弃我胖的表情，一丁点儿都不行！因为你是我独一无二的老公，不论老婆变成什么样，你都不准嫌弃我。哼！如果你敢嫌弃我，我就不让你跟肚子里的宝宝说话。

1、妊娠纹：很多孕妈妈觉得妊娠纹是无法避免的，其实，只要在怀孕期间勤加保养，维持正常的饮食和生活习惯，并放松心情，就有可能有效减少妊娠纹的出现。

2、孕期补钙：孕妈妈从现在开始要多喝牛奶，每天多吃一些高钙食品。如果孕妈血钙低到一定程度就会引起小腿肌肉痉挛。

3、胃口变大：孕期反应渐渐减轻，孕妈妈的胃口变大了，随身带一些健康的零食，这样就不至于饿极了到处找食物了。

4、补充足够的水分：因为你的体内产生了更多的血液、汗、油和羊水，分泌的同时需要更多的水，你会经常感到口渴。无论到哪，都随身带上一瓶水，保持体内水分充足。但是孕妈妈要遵守补水三大纪律八项注意，不能盲目地补哦！

5、想吃的食物千奇百怪：现在，你可能有一种莫名其妙的渴望，想吃沙土、烟灰和其他古怪的食物。这可能是一种异食症，说明你缺乏维生素或矿物质，要及时咨询医生。

6、血压和体重：进行初期检查，测血压和体重。这两个项目是每次产前检查必需检查的项目。医师需要掌握孕妇健康的基础情况，如果发现孕妇血压有上升趋势时，应及时引起重视，寻找原因。

7、怀孕就要素面朝天吗：平时喜欢化妆的妈妈，即使怀孕了也不用素面朝天，但是一定要避免使用那些可能会伤害胎儿的化妆品和护肤品，如口红、染发剂等。

8、穿上舒服的鞋：从这周起，孕妈应穿双脚负担小，行走方便的鞋为好。鞋跟要低，最好在2厘米以下。

孕妇牙龈出血：这时的孕妇经常有明显的牙龈出血现象。孕妇牙龈出血是由于孕妇体内的孕酮含量增高以及口腔供血量增加，导致牙龈毛细血管扩张，弯曲，弹性减弱，血液淤滞等原因而引起。不过放心，绝大部分的牙龈出血现象会在产后消失。如果一些孕妇平时就存在轻症的牙龈炎、牙周炎，在体内雌激素增高时，牙龈对菌斑的细菌反应更加敏感，牙龈发炎、出血的症状还会加重。

音乐胎教

准确音乐胎教应让手机传声器远离肚皮2cm 胎教方法成千上万种，但是不管是哪种胎教都要找对方法。如音乐胎教，正确的做法是让录音机的传声器离肚皮2厘米左右，不要直接放在肚皮上，若直接放在孕妈肚子上，会损害胎儿的听力神经，造成宝宝出生后先天性耳聋；另外音乐的旋律以圆润为主，音量不要超过85分贝，最好选一些圆舞曲、生命交响曲等柔美舒缓音乐。

抚摸胎教

准爸爸抚摸孕肚子促进宝宝大脑发育 不要以为孕妈才需要进行抚摸胎教，准爸爸也不能偷懒哦。在闲暇之余，准爸爸试试用双手由上至下，从右向左，轻轻地抚摩肚皮，头脑中想象着是在抚摩出生后的婴儿那样，每次持续5～10分钟，要轻柔。同时还可以和小宝宝讲讲话哦，虽然他还小，但是还是能感受到你满满的爱的哦。另外抚摸孕肚子会引起一定的条件反射，从而激发胎儿活动的积极性，形成良好的触觉刺激，通过反射性躯体蠕动，促进大脑功能的协调发育。

1、怀孕十一周，能照B超吗？

B超是一种“波”，没有辐射，只是短时间的扫过人体，对孕妇和胎儿并没有不良影响，只要不是反复、长时间做B超，一般是不会影响胎儿发育的。怀孕18—20周时就可出现胎动。胎动可从怀孕中期开始。

2、怀孕11周了，做心电图和抽血，对胎儿有影响吗？

单独做心电图，抽血没有任何影响。x射线检查就麻烦了，x射线会破坏细胞分化。这是常识，医生应该懂，知道你怀孕或准备怀孕就不会用x射线。

3、怀孕十一周，感觉没有怀孕初期的症状了，正常吗？

症状消失，很正常。因为前3个月有早孕反应，过了3个月那些反应自然而然就会消失的。

4、怀孕十一周有褐色分泌物流出，要不要紧？

引起咖啡色分泌物的原因如精神压力过大、受外界因素的影响、内分泌失调、服用避孕药、妇科方面的疾病等，如果没有其它的不适症状的话是不需要治疗的。

5、怀孕十一周了，应当什么时候去医院建卡、做检查呢？

可以到医院检查胎儿现在的情况。如果没有异常可在孕20、24、28、32、36、37、38、39、40周进行孕前B超检查。

6、怀孕十一周可以看出宝宝是男孩还是女孩了吗？

怀孕20周就可以用B超查出是男是女了。